(生活誤區全書)三集合併打包 作者: gunman 日期: 2011-12-6 10:03 閱讀: 644 人 打印 收藏 大 中 小

gunman

中文名: 解讀生活誤區全書
版本: PDF
簡介:

本書用淺顯易懂的語言指出生活中人們錯誤的健康觀念和不良的生活習慣，並以科學嚴謹的觀點加以闡述，幫助大家走出誤區，切實提高人們的生活品質，促進人們的身體健康。
　　本書主要講解了日常生活中飲食營養、食物搭配、喝奶、飲茶、飲水、飲酒、睡眠、衛生習慣等方面的誤區。針對嬰幼兒和兒童，講解了母乳餵養、添加輔食、寶寶睡眠、寶寶日常護理、嬰幼兒疾病治療、兒童營養、早期教育、體質培養、青春期心理等方面的誤區。針對孕產婦，講解了孕婦和產婦生活保健方面的誤區。針對時尚人士和愛美女性，講解了有關時尚習慣、美容、減肥、運動、健美等方面的各種誤區。同時詳細講解了常見病治療與調養、食物療法、補鈣、服用西藥和中藥等方面的種種誤區。針對中老年人，講解老人飲食、養生保健、女性更年期等方面的誤區。
　　本書內容豐富實用，涵蓋面廣，語言親切，是一本科學有效的現代家庭生活保健指導手冊。



中文名: 走出生活誤區
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

　　本書從飲食營養、起居行為、衛生習慣、生活偏好、穿戴化妝、活動鍛煉、防病治病、家電使用等方面，總結了人們在日常生活中容易走進的誤區數百例。旨在從科學養生的角度，幫助人們糾正對很多生活細節的錯誤認識，改正不良習慣，進而營養更健康、快樂的生活。全書內容豐富，語言平實，貼近大眾的實際生活，具有十分積極的借鑒意義。

目錄:

一、合理膳食與營養篇
誤區1 早上吃好，午餐吃飽，晚餐吃少――其實，時移事異
誤區2 油條豆漿做早餐――其實，油條應少吃
誤區3 夏季早餐冷飲伴――其實，一味貪涼傷胃氣
誤區4 晚餐要吃少――其實，具體問題應具體分析
誤區5 常吃夜宵――其實，帶來諸多疾病
誤區6 少吃飯多吃菜――其實，不利健康
誤區7 剩菜剩飯全產吃光――其實，此時勤儉未必是好事
誤區8 剩菜加熱下頓再吃――其實，有損健康
誤區9 飯後多喝湯――其實，喝湯是有講究的
誤區10 喝湯不吃“渣”――其實，營養主要還在“渣”裡
誤區11 湯泡米飯吃――其實，易導致胃病
誤區12 飯後百步走――其實，應先休息一下再走
誤區13 飯後喝水爽口爽心――其實，爽了口傷了身
誤區14 植物油熱量低――其實，植物油熱量也很高
誤區15 只吃植物油――其實，搭配食用才和諧
誤區16 只用橄欖油――其實，營養單一
誤區17 炒菜時油水越多越好――其實，放油應適量
誤區18 滾油做菜香味濃――其實，油溫過高易產生致癌物質
誤區19 不吃肥肉――其實，不利健康
誤區20 吃素不吃葷――其實，合理搭配營養才均衡
誤區21 吃飯喝足才盡興 ――其實，三分饑寒保平安
誤區22 米越白品質越好――其實，精米營養損失多
誤區23 飯後吃水果清潔口腔――其實，無效
誤區24 有病才需忌口――其實，食物選擇與身體息息相關
誤區25 夏季要“吃苦”――其實，“吃苦”不宜過量
誤區26 夏季青菜瓜果為主食――其實，導致營養攝入缺乏
……
二、吃對水果篇
三、喝茶飲酒篇
四、美容保養篇
五、健身與減肥篇
六、優生優育篇
七、日常生活篇
八、日常用藥篇
九、家電使用篇



中文名: 生活中的800個誤區
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
隨著人類跨入21世紀，現代科學技術正在飛速的發展著，科學已經全面、深刻地影響著人類今天的生活，健康、科學的生活方式也已經成為現代人所追求的目標。而當我們以科學的目光重新審視自己的生活時，就會發現在我們原以為很正常的生活方式中竟然存在很多誤區，有很多我們原以為正確、有效的生活習慣其實並沒有什麼科學依據，甚至有相當一部分是錯誤的、有害的。本書輯錄了我們在飲食、醫療保健、運動健身、化裝美容、購房、裝修、旅遊、購物、家電使用、社交禮儀、教育、出國留學以及投資理財等方面比較常見的誤區的原因，同時告訴你走出誤區的正確方法。作為一個身處高科技時代的現代人，我們應該以科學的態度來審視我們的生活方式，正確認識我們生活中的誤區，從而走出生活中的誤區，走進真正科學、健康的生活方式。在現代社會中生活得更有效、更健康、更快樂、更瀟灑。本書內容包括：飲食中的誤區；醫療保健的誤區；運動健身的誤區；化妝美容的誤區；日常消費的誤區；家用電器的誤區；社交禮儀的誤區；教育的誤區；投資理財的誤區等。

目錄:

第一章 飲食中的誤區
第二章 醫療保健的誤區
第三章 運動健身的誤區
第四章 化妝美容的誤區
第五章 日常消費的誤區
第六章 家用電器的誤區
第七章 社交禮儀的誤區
第八章 教育的誤區
第九章 投資理財的誤區

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