常春月刊 第361期 – 這樣吃 血壓降, 特別收錄 降血壓料理 作者: adtkm 日期: 2013-4-29 16:28 閱讀: 974 人 打印 收藏 大 中 小

adtkm

常春月刊 第361期 – 這樣吃 血壓降, 特別收錄 降血壓料理



◎ 專題報導
這樣吃 血壓一定降
當血壓持續升高，又一直降不下來的時候，許多人會開始擔心，是不是就快要中風了。的確，根據最近台灣本土第一份大規模「民眾中風認知大調查」數據顯示，在引發中風的疾病中，有6成3的民眾知道高血壓會引發中風，但對於高血壓若合併如糖尿病、心臟病或高血脂等慢性病，會提高中風風險卻不甚了解。
其實，造成高血壓的原因，除了家族遺傳和生活習慣之外，「吃」和血壓關係密切，因此，怎麼吃？吃什麼？對控制血壓來說相當重要。

Part1 高血壓是吃出來的！
Part2 高血壓前期 先改變三餐飲食
Part3 輕度患者 按時吃藥量血壓
Part4 合併多種慢性病 藥該怎麼吃？
Part5 醫師最常被病人問的10個問題

【特別收錄】降血壓料理
高血壓是一種慢性病，治療的時間非常地漫長，除了遵照醫囑服用藥物控制外，日常生活中的飲食也扮演著重要的角色。學會降壓料理，在餐桌上添加一道菜，滿足胃口也為健康加分。而藥膳茶飲則是攜帶方便，隨時帶著走，外出時也能鎮壓。

◎特別報導
胃癌會傳染嗎？
根據2011年國人癌症死因統計，胃癌為第6位，對國人健康威脅甚大。幽門螺旋桿菌被醫學界認為是導致胃癌的因子之一，由於幽門螺旋桿菌會經由傳染而得，民眾因此擔心－－胃癌會傳染嗎？
Part1共餐，會染菌而致胃癌嗎？
Part2 胃癌的發生，其實不單純

◎特別報導
中年到，眼睛病跟著到
步入中年，是不是開始覺得視力變差？別以為只是單純的老花眼，也可能是會導致失明的眼睛病變症狀，可別輕忽了。

Part1 輕忽眼病變，當心惡視力
白內障、飛蚊症、黃斑部病變、視網膜剝離、青光眼等是常見的眼部疾病，如何趁早預防治療呢？

Part2養眼，就要這些營養素！
中年人面臨眼睛逐漸退化，除了保養之外，也要延緩退化的速度，食物中的一些營養素對保護眼睛是有所幫助的。

【特別報導】胃癌會傳染嗎？
【健康新訊】睡眠影基因、荷爾蒙異常、肥胖
【生　 活】達文西機器手臂　頭頸癌症新選擇
【保 　 健】經常嘴破　不一定是火氣大？
【營　　養】頭髮愈來愈少　營養失調？
【美食好簡單】舒緩春困　多吃黃綠色蔬菜
【健康好簡單】生活用品細菌含量多，怎麼清洗才正確

【檔案名稱】：Evergreen.361.rar
【檔案格式】：PDF
【檔案大小】：51MB
【檔案空間】：Freakshare
【存放期限】：無限期
【檔案語言】：繁體中文
【解壓密碼】：無
【檔案載點】：建議優先下載FS載點

FS載點：http://d2f470b7.tinylinks.co
BS載點：http://e512b14e.any.gs
FF載點：http://707d1394.filesonthe.net
◎如覺得這分享不錯，請回覆或感謝支持，讓分享的動力永續！