常春月刊雜誌375期 你不知道的 傷腰壞習慣 作者: uhonda0618 日期: 2014-11-23 02:07 閱讀: 832 人 打印 收藏 大 中 小

uhonda0618

電子書名稱：常春月刊雜誌375期 你不知道的 傷腰壞習慣
檔案大小：50MB
電子書語言：繁體中文
分享空間：yunfile
上傳日期：2014-10-20
解壓縮密碼:無
載點網址：Evergreen.375.pdf-你不知道的 傷腰壞習慣

[所有分享檔案列表]
    http://filemarkets.com/ls/uhonda0618/   ===>   所有分享檔案列表

[所有其他]   
    先探 -  1786.pdf-從成長股漲到價值股
    先探 -  1788.pdf-犀利超值股

    Business.Today.896.pdf-戰勝三個敵人 做自己的主人 鏗鏘玫瑰
    Business.Today.900.pdf-青年夢想行動家 跟我這樣愛台灣
    Business.Today.901.pdf-300天的遽變
    Business.Today.903.pdf-LEGO樂高 精準的偏執狂
    Business.Today.904.pdf-中國電子供應鏈 攻台計畫
    Business.Today.906.pdf-兩岸三地1000大 6億網民 滑出50兆新商機
    Business.Today.907.pdf-搶救被教笨的孩子
    Business.Today.912.pdf-一場郭台銘最想掌握的關鍵70分鐘談話
    Business.Today.913.pdf-崩壞的12年國教如何解套？ 別被明星高中綁架！
    Business.Today.914.pdf-長照立法問題重重 老了，能靠誰？
    Business.Today.915.pdf-抗癌大突破
    Business.Today.916.pdf-用台胞證就能賺8%利息 人民幣大吸金   
    Business.Today.918.pdf-今周刊918期 誰背叛了孫中山？
    Business.Today.919.pdf-金融大開放時代 誰是你的最佳財富管家？
    Business.Today.920.pdf-毀滅與重生 280萬高雄人與4兆產業何去何從？
    Business.Today.921.pdf-物聯網 台灣下一個翻身機會
    Business.Today.922.pdf-誰A走全民500億血汗錢
    Business.Today.924.pdf-等不到病床的真相 台灣醫療崩壞危機
    Business.Today.925.pdf-今年大戶最關注的賺錢機會 滬港通全解析
    Business.Today.926.pdf-與神祕馬雲90分鐘面對面 阿里巴巴帝國揭密
    Business.Today.927.pdf-你不可錯過的40兆元賺錢機會 缺口下的新中國
    Business.Today.928.pdf-2015年全球經濟新局勢 強勢美元來了
    Business.Today.929.pdf-豺狼與黑熊的戰爭
    Business.Today.931.pdf-虎父王子 郭守正揭祕
    Business.Today.932.pdf-我的同事「不是人」 白領機器人來了
    Business.Today.933.pdf-打破不公社會 他們 改變錢的力量
    Business.Today.934.pdf-全球企業都在學的一堂品牌課 自媒力
       
    Business.Weekly.1372.pdf-連勝文憑什麼？
    Business.Weekly.1374.pdf-贏家的口頭禪 就是和你不一樣
    Business.Weekly.1377.pdf-服貿之後 台灣會是下一個香港？
    Business.Weekly.1378.pdf-五月天用夢想征服世界
    Business.Weekly.1380.pdf-清算台商
    Business.Weekly.1381.pdf-富士山下的黃色巨人 全球第一的機器人王國
    Business.Weekly.1382.pdf-來自《星星》的超熱賣法則
    Business.Weekly.1383.pdf-幫傭媽媽教我的「億元翻身術」
    Business.Weekly.1384.pdf-為什麼大家害怕卻離不開？與越南虎共處
    Business.Weekly.1385.pdf-這宗交易 為何讓郭台銘心痛？










【封面故事】
你不知道的傷腰壞習慣
你知道嗎？其實，生活上有些大家習以為常、天天在做的動作，其實很傷腰，而腰部的狀況關係著全身健康，一旦受傷，可能令人坐立難安、影響生活品質，有些人甚至在治療後也不見好轉，更嚴重的慢性腰椎傷害，還可能引發其他可怕的病變。

Part1 腰受不了的15個NG動作
日常生活中一些不經意的小動作，長久累積下來，可能都是造成腰部傷害的主要原因，因此，避掉15個NG壞習慣，才能保護腰椎的健康。

Part2 腰傷，坐立不安
除長期姿勢不良及肌肉拉傷、脊椎骨移位、椎間盤突出、退化性關節炎、骨鬆症等疾病會引起腰部不適外，就連腎臟炎、腎結石、癌症或心理因素，也可能造成腰部不舒服。

Part3 跟著做，腰健康
掌握了預防下背痛的重點事項，並量力而為的操作簡易的「護腰操」，就可以避免一再復發的下背痛或是腰痛。

Part4 善用護腰輔具，生活好品質
要預防腰部疼痛或是經常閃到腰，除了要配戴適合的護腰之外，還要做到姿勢正確以及強化核心肌群。

【免責聲明】：
1. 本人提供的所有資源均是在網上搜集。任何涉及商業盈利目的均不得使用，否則產生的一切後果將由您自己承擔！
2. 僅供個人測試無販售行為及獲得任何利益！！
3. 凡交流會員請於下載後24小時以內將檔案刪除！！
4. 滿意者請購買正版並尊重智慧財產權！！
5. 如作為其它用途，皆與作者無關！


回覆格式(欲回覆者請依下面格式回覆)
------------------------------------------------------------
下載項目：
下載日期：
感謝語：(需含樓主的名字)
心得：(10字以上符合主題內容/並不含違規字樣)
------------------------------------------------------------